Mi trovo sempre più di frequente a consigliare a chi ha animali in casa di meditare.
Meditare significa sederti ed entrare in contatto con la tua vera natura. Hai bisogno di meditare per farlo perchè la tua vera natura non puoi capirla intellettualmente, non puoi leggerla sui libri e non c'è nessuna persona al mondo che possa spiegartela a parole. Puoi solo conoscerla attraverso l'esperienza diretta.
Ci sono diversi studi e ricerche che confermano che la meditazione è il più potente mezzo di crescita personale. Ci sono un sacco di benefici ed in effetti ti invito a leggere l'articolo "Più materia grigia per chi medita", pubblicato dal Corriere della Sera. Clicca qui per leggerlo.
Ma la cosa che ci tengo a dirti è che fa bene anche alla relazione con i nostri cani. Nella mia esperienza (medito regolarmente da diversi anni sotto la guida di Lama Ole Nydahl - uno dei maestri di meditazione più importanti al mondo - e il XVII Karmapa, seguendo gli insegnamenti del buddhismo tibetano) questi sono i benefici che puoi trarne:
- Comunichi in modo più autentico
- Hai una intuizione di gran lunga più profonda di quello che pensa e prova il tuo cane
- Lui sentirà che qualcosa sta cambiando e avrà una maggiore fiducia nei tuoi confronti
- Ti sentirai molto più sereno e rilassato in ogni situazione
- La lucidità mentale conquistata ti aiuterà a mettere ordine nella tua vita con gran beneficio in termini di spazio da dedicare al tuo cane (ed alle cose che per te contano di più)
- Ti fiderai maggiormente della sua saggezza innata nel instaurare un corretto stile di vita
Lo ammetto ho tagliato corto: i benefici che puoi ricavarne sono così tanti che è impossibile racchiuderli in un post.
Se vuoi meditare puoi fare un giro in libreria e scegliere il libro di meditazione che istintivamente ti piace di più. Ma la cosa migliore è imparare direttamente attraverso le indicazioni di un vero maestro. In tal caso ti invito caldamente a visitare il sito www.buddhism.it e se vuoi anche tu incontrare Lama Ole Nydahl puoi frequentare un corso che terrà lui in persona proprio qui in Italia: clicca qui per maggiori info: http://www.buddhism.it/2009.
E ricorda, le parole valgono poco. L'azione - invece - è la merce dei re!
....è da circa da 5 anni che ho riscoperto in me questo stile di vita e devo dire che non fa altro che bene....purtroppo però spesso mi imbatto nella mia pigrizia e la storia di non avere mai tempo prevale...devo combattere con questa realta....ma penso proprioche ne vale la pena...è queto che consiglio a tutti!!!!
Scritto da: Denise | 06/04/2009 a 02:00 m.
Concordo, la meditazione non è solo quello che...vediamo nei film, yoga in palestra o in una stanza con tanto di giardinetto zen! :-)))Meditazione può anche solo essere una riflessione profonda, un attimo in cui si stacca dalla confusione e si ritorna sulla via...e tanto altro ancora.Ci sono tanti "maestri" che non sanno nemmeno cosa sia la meditazione, e al contrario tante persone che meditano che fanno solo dei vuoti esercizi. Credo che l'importante sia proprio trovare la propria "strada" verso se stessi.
Scritto da: Sara | 05/30/2009 a 02:00 m.
Anek: passeggiare nella natura è certamente un modo per meditare. Ed il ragionamento che fai ne è la dimostrazione. Continua così. :)
Scritto da: neurobi | 05/25/2009 a 02:00 m.
Io (la bipede) non sono buddista nè pratico la meditazione che in questo post descrivi , però con il mio dolce quadrupede regolarmente ci facciamo lunghe passeggiate per "boschi": forse è anche questa una specie di meditazione e a volte non è facile. Lasciati alle spalle le varie maschere e i falsi problemi che ci assillano durante la giornata ci si trova realmente faccia a faccia con noi stessi ma a un certo punto scatta qualcosa.. almeno per me: sei tu e la natura.. non persone che ci chiedono qualcosa , "esami" da affrontare .. ti rendi conto che quello che fino a poco prima sembrava essere essenziale non era altro che un più, superfluo, inutile e così anche quell'esserino che ti sta di fronte riesce a comunicare con te cose che prima non eri riuscito a percepire. Vale la pena fermare il tempo ogni tanto: ne troveremo giovamento sia noi, sia il nostro rapporto con ciò che ci circonda, e il nostro legame con il/ i nostri cagnolini.
Scritto da: Anek | 05/24/2009 a 02:00 m.
Gran bel post :-)
Scritto da: PassioneInAzione | 05/22/2009 a 02:00 m.
...molto interessante... molto molto... e l'incontro sará qua vicino finalmente!!!
Scritto da: Deborah e Zago | 05/22/2009 a 02:00 m.
Sono buddhista da più di 20 anni e pratico quotidianamente la meditazione. Non posso che darti ragione, ma se puoi consigliala a tutti, non solo a chi deve prendere con sé un animale. :)
Scritto da: neurobi | 05/18/2009 a 02:00 m.